Uppdatering oktoberutmaning!
105,1/50 km ska promenaras/springas/cyklas/simmas.
9/10 träningspass ska utföras.
2/2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.
7/20 minuter sammanlagt i plankan. (3/10 min på tårna).
100/200 armhävningar, på knä eller tå.
170/200 situps.
150/200 knäböj.
25/200 höftlyft.
Det där med höftlyften och plankan kommer bli svårt ser jag nu. Men det är bara att kämpa vidare. Jag kommer troligen göra utmaningen svårare inför november och se om det blir svårare/lättare att hålla den då.
9/10 träningspass ska utföras.
2/2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.
7/20 minuter sammanlagt i plankan. (3/10 min på tårna).
100/200 armhävningar, på knä eller tå.
170/200 situps.
150/200 knäböj.
25/200 höftlyft.
Det där med höftlyften och plankan kommer bli svårt ser jag nu. Men det är bara att kämpa vidare. Jag kommer troligen göra utmaningen svårare inför november och se om det blir svårare/lättare att hålla den då.
Kommentarer
Trackback
