Sophie

Jag börjar med att gratulera mitt körkort till 3 år. Det var idag för exakt 3 år sedan som jag tog körkort. Herre jesus vad tiden springer fram.

Det är även pappas födelsedag idag, hurra hurra!

Men iaf, min dag börja lagom bra. Steg upp, klädde på mig och åt frukost, stack till bussen och väl nere på centralen så får man ett sms där det står att föreläsningen är inställd. Gudarnas glad att man fick smset innan man hoppa på tåget. Så jag tog första bästa buss tillbaka hem igen. Satte mig och plugga en timme innan jag bestämde mig för att dra och träna step. Men kan konstatera efter två gånger (var där en gång i somras också) så är step ingenting för mig. Håller mig i fortsättning till body step om jag ska alls. Göra samma rörelser i cirka 35-40 min lockar inget vidare för mig. Så jag uppdaterar även utmaningen.

80,3/50 km ska promenaras/springas/cyklas/simmas.
7/10 träningspass ska utföras.
1/2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.
6/20 minuter sammanlagt i plankan. (2,5/10 min på tårna).
70/200 armhävningar, på knä eller tå.
130/200 situps.
120/200 knäböj.
25/200 höftlyft.