Uppdatering oktoberutmaning!
105,1/50 km ska promenaras/springas/cyklas/simmas.
10/10 träningspass ska utföras.
2/2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.
9/20 minuter sammanlagt i plankan. (3,3/10 min på tårna).
120/200 armhävningar, på knä eller tå.
200/200 situps.
170/200 knäböj.
30/200 höftlyft.
Detta var fram tills igår 27 okt 2010. Ikväll blir det ytterligare ett träningspass och ev ett till på söndag.
10/10 träningspass ska utföras.
2/2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.
9/20 minuter sammanlagt i plankan. (3,3/10 min på tårna).
120/200 armhävningar, på knä eller tå.
200/200 situps.
170/200 knäböj.
30/200 höftlyft.
Detta var fram tills igår 27 okt 2010. Ikväll blir det ytterligare ett träningspass och ev ett till på söndag.
Kommentarer
Postat av: Jennie ♥
sv: vad bra! då hörs vi till helgen! allt bra?
kramkram
Trackback
